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Consejo Saludable de la Semana

Disfruta estas fiestas patrias de manera saludable.

Elige alimentos saludables bajos en grasas saturadas y con menos calorías.

Acompaña la carne con ensaladas à aliña tu ensalada con vinagre, 1 cucharadita de aceite, limón, evita la mayonesa.

Limita las bebidas y jugos con azúcar, prefiere limonada (natural o endulzada con stevia) y agua.

Conoce las calorías de los distintos alimentos

Sabias que bailar aproximadamente 30 minutos de cueca queman 230 calorías, necesitarías bailar casi 1 hora de cueca para quemar las calorías de solo una empanada!!!!!

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