Vida saludable Agosto

Estimados apoderados

En esta ocasión me gustaría contarles sobre las vitaminas.

Las vitaminas son substancias químicas no sintetizables por el organismo, presentes en pequeñas cantidades en los alimentos y son indispensables para la vida, la salud, la actividad física y cotidiana.

Las encontramos en diferentes tipos de alimentos.

En total necesitamos 13 tipos vitaminas. Son las vitaminas A, C, D, E, K y las vitaminas del complejo B (que son 8).

Cada vitamina tiene funciones específicas. Si tiene bajos niveles de determinadas vitaminas, puede desarrollar una enfermedad por deficiencia. Por ejemplo, si no recibe suficiente vitamina D, podría desarrollar raquitismo. Algunas vitaminas pueden ayudar a prevenir los problemas médicos. La vitamina A previene la ceguera nocturna

En esta presentación encontraras un resumen de las funciones de las vitaminas y en que alimentos las encuentras.

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Si quieren conocer mejor el programa en esta pagina están los datos y algunos consejos de vida saludable

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Consultas, sugerencias a este mail vidasaludable@colegiojosearrieta.cl.

 

 

Equipo de vida saludable.

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