Disfruta estas fiestas patrias de manera saludable.
Elige alimentos saludables bajos en grasas saturadas y con menos calorías.
Acompaña la carne con ensaladas à aliña tu ensalada con vinagre, 1 cucharadita de aceite, limón, evita la mayonesa.
Limita las bebidas y jugos con azúcar, prefiere limonada (natural o endulzada con stevia) y agua.
Conoce las calorías de los distintos alimentos
Sabias que bailar aproximadamente 30 minutos de cueca queman 230 calorías, necesitarías bailar casi 1 hora de cueca para quemar las calorías de solo una empanada!!!!!
